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心が元気になる勇気づけ勉強会

作日は月に一回開催している
勇気づけサークルでこぼこピースの
『勇気づけ勉強会』の日でした。

昨年、印西市に登録して約1年。
少人数でも参加してくださる方がいて
ボチボチ続けられたことに感謝です。

知っているだけでも役に立つので
今年はもう少したくさんの方に
知っていただけるといいな。

ちまたでは
会話形式でアドラー心理学がよくわかる
「嫌われる勇気」という本がよく売れています。
ブームですよ。


さてさて昨日はチラシを見て
はじめて来てくださる方がいらっしゃいました。

しかも私の対応が悪くて返信メールが届かず、
わざわざ参加希望の電話を再度してくださいました。

新しいところに電話をするのは勇気のいることです。
でもそんなことは思っていない様子。

それはこの勉強会に興味をもち、何だろう?
知りたい!なんだか楽しそうと
ワクワクのエネルギーでいらっしゃったからだと思います。

同じ行動をする時も、
その人がイヤイヤやるか、
それともやりたーいと思ってやるかで、全く勇気の出方が違います。

だからこそ、何か行動を起こす時は
「よしやってみよう。」という気持ちが湧いてくる
勇気づけができると嬉しいですよね。

そして昨日の勉強会の「第11章 物事を前向きに考える」

ネガティブなことをポジティブに捉えるリフレーミングも、
それぞれの個性が現れて面白かったです。

人の意見を聴くと、なるほどそんな捉え方があるのか…と
視点がかわることもあり、それも面白い。

視点が変わると気持ちまでがらりと変わる。
そんな目からウロコも体験されたようで
えっ!とビックリした後は
「なるほど~なるほど~」とうなずいておりました。

物事は変わらない。
ならば自分がどのような捉え方をしているか
気がついただけでも
いつものパターンとは違う落ち込まない
見方を選ぶこともできます。

そんな体験をした時間でした。

その後は「ハートの木を描こう」。
パステル画材を使い、
それぞれのイメージで描きます。
ただただイメージを大切に描いていく。

描いている間は
クリスタルボールの音も響いています。

そうやって右脳と左脳も
バランス良く使えるといいな~と思ってはじめた
五感ワーク。

今回のパステル画も
それぞれの個性が表れて素敵でした。

いつもいつも忙しい自分ではリラックスはできませんからね。

参加いただいた方、ありがとうございました。

次回の勉強会は
『心が元気になる勇気づけ勉強会』は
*勇気づけをする
*ありがとうのワーク


・日時  6月17日(火) 10:00~12:00

・場所  中央駅前地域交流館 2号館 活動室2

・参加費 1000円(資料代、お茶菓子代)


・お問い合わせ先 090-2762-7798 伊藤

・7月の勉強会の予定は7月15日です
7月からはまた
「第1章 さまざまな見方、考え方を意識する」から
はじまります。第12章までありますが
どの章の勉強会に参加されても大丈夫です。

・自己肯定感が低いと感じている人、
・子育てで悩んでいる人、
・自分の気持ちをわかってもらえないと思っている人
・まわりの方を元気づけたいと思っている人
・話を聴いてほしい人   など

安心、安全の場ですから
自分の気持ちを言ったり、
他の方の意見を聴いていただき
ぜひご自分にとって大切な何かを
持って帰ってほしいと思っています。


ぜひ、あなたの参加、おまちしています。
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