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【ご感想】怒りの下にある○○感情を。。。☆

こんにちは♪
でこぼこピースのともよんです!

11月11日に開催された勇気づけ勉強会で
いただいたご感想をご紹介します♪

順番にご紹介させていただいています♡

     ♡

私の課題でもある『感情のコントロール』。

正直、未だに上手にはできていません。。。

ただ、「怒り」の下にある第1感情を
もう少し自分に対して見つめてあげようと思いました。

完璧にはできないかと思うのですが
見つめてあげることから

「怒り」と向きあえるかなと思います。

今日も素敵な時間 ありがとうございました。


     ♡

ご参加いただき、どうもありがとうございました♪

感情のコントロール、
上手にできなくたって、♪いぃ~じゃないの~ぉ♪

少しずつ、少しずつ。です。

だって、できる日もあるんでしょ♪
常にできて、失敗しなかったら、ロボットです。

いえ、ロボットさんだって、たまに動きが遅くなったり
メンテナンスも必要だし
調子が悪くなりこともありますね。

omocha_robot.png


完璧なんて、目指さないでね♡

そもそも完璧ってなんでしょうね♡

できてない日をみるのではなく
できた日をみて。
今できることを丁寧に☆

自分の気持ちはどこにあるのか。
自分のハートは、何を感じているのか。
何を求めているのか。
何を訴えているのか。

アンテナを、自分のハートに向けてみてください。

慣れるまでは、胸に手をあててね♪
その方が、意識を向けやすいと思います。

そして、どんな感情も、(そっか。わかったよ。)
って伝えてあげてね。

まずはそれだけでいいから。

それを丁寧に。
深呼吸して。

お風呂で湯船につかりながらでも。
お布団の中に入ってからでも。

一人、ゆったりとできる場所を探してね♡




・・・・・12月心をほぐす勇気づけ勉強会・・・・・

日時  12月9日(火)10:00~12:30

場所  印西市 中央駅前地域交流館 2号館
     市民活動支援センター 2階活動室

参加費  1000円(資料・お茶菓子代込)

申し込み・お問い合わせ
tone.colour.444@gmail.com (いとう)


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