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【開催報告】感情と上手につきあう☆

こんにちは♪
でこぼこピースのともよんです!^^

11月10日に勇気づけ勉強会を開催しました♪
ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました!!^^

今回のテーマは
『感情と上手につきあう』

感情には、喜び・悲しみ・うれしさ・怒り・罪悪感・楽しみ・・・
様々なものがありますが
今回はその中でも、陰性感情について、
とりわけ「怒り」の感情にフォーカスしました。

『怒り』。

私はこの怒りの感情をなんとかしたくて、
でも湧き上がってくる怒りを
どうにもこうにもできなくて、

苛立って、
子供を怒って、
怒った自分を責めて

どうしたら怒らないでいられるのか
どうしたらニコニコお母さんでいられるのか

誰かに教えてほしくて、
わらにもすがる思いで
本を読んだり、電話相談をしてみたり
模索する日々がありました。


(c) .foto project


その時は「怒り」というものは
とにかく自分にとって「よくないもの」。
こんなものは無ければいいのに!
と思っていましたし
「なくなるにはどうしたらいいのか」
と、よく考えていた気がします。

そして、「怒らない自分」にいつかなれる日がくるのだろうか?
と思っていました。

今の私は。
そうですね、怒ります。
でも怒り方が変わったかな。

そして怒る頻度は、本当~~~に減りました。
もちろん「子どもが成長したから」ということもあると思います。
でも、当時と違うのは
「怒り」の感情を悪者扱いしていない。
という事が大きいように感じます。

怒りの感情が沸いて出てきたときには
何かを教えてくれているサイン。
ととらえるようになりました。

私の心が何かを訴えている!
それが何なのか。探る機会、ととらえるようになりました。

そうすると、自分の望んでいることが見えてくるのですね。
「子供に自分の気持ちをわかってほしいんだなぁ」
とか
「自分の思うとおりに、相手を動かしたいと思っているんだなぁ」
とか
「一生懸命やっているのを認めてほしいのに、
認めてもらえなくて悲しいんだなぁ」
とか。

以前は怒りを悪者扱いして
無き者にしようとしていましたが
今は逆です。
何かを教えてくれる、大切な感情です。

そんなことを、今回の「感情と上手につきあう」
では教えてくれます。

気になる方、来月はまた違うテーマですけれど
チョイチョイ出てくるお話しですので(笑)
ぜひ勉強会いらしてみてください♡

・・・・・12月心をほぐす勇気づけ勉強会・・・・・

日時 12月8日(火)10:00~12:30

場所 印西市 中央駅前地域交流館 2号館
    市民活動支援センター 2階活動室

参加費 1,000円(資料代・お茶菓子代込)

お申込み・お問い合わせ
tone.colour.444@gmail.com (いとう)


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